Cours à deux
Vous trouverez sur cette page un cours en ligne, avec une progression pédagogique mêlant des exercices avec des explications théoriques. Ce cours s'adresse à ceux qui veulent apprendre ou se perfectionner à l'escrime liechtenaurienne.
Ce cours s'adresse à des débutants et pouvant s'entraîner aux moins à deux : il vous faut donc un partenaire d'entraînement, et a minima un masque et des gants chacun. Profitez d'être deux pour maximiser la pratique à deux et pratiquer des assauts à thème/combat libre le plus tôt possible. Les solo drills devant de préférence être limité à 10/15 minutes en début de séance.
Présentation aux débutants
Si vous n'avez pas déjà parcouru ces autres pages :
- Les AMHE - Lisez au moins la partie "Présentation"
- Débuter - Si vous n'êtes pas déjà dans un club AMHE
- Maîtres et auteurs - Lisez au moins la partie "Johannes Liechtenauer"
- Traités
- Matériel AMHE - Si vous n'êtes pas déjà équipé
- Organisation d'un entrainement - Si vous n'êtes pas déjà dans un club AMHE
Préambule
- Introduction au cours
- Conseils aux pratiquants
- Théorie : l'épée longue
- Théorie : l'escrime liechtenaurienne
- Théorie : tenue de l'épée, droitier et gaucher
Support Vidéo
Vous retrouverez sur la chaine Youtube de Liechti dans ma poche un support Youtube pour ce cours.
Cycle débutant
Partie 1 : Introduction & coup de haut
La partie 1 est un cycle introductif, il présente les 4 gardes, les 2 coups de base. Mais met l'accent sur le oberhau donné à l'oreille.
- Théorie : les 4 ouvertures
- Théorie : les gardes
- Théorie : Oberhau / Coup de haut
- Théorie : Frapper chez les droitiers et les gauchers
- Exercices - Solo drill - Oberhau / Coup de haut
- Théorie : Unterhau / Coup de bas
- Théorie : Estoc
Partie 2 :
- Déplacement
- Exercices - Oberhau sur cible
- Assaut à thème - Touche moi si tu peux - oberhau
- Théorie : Nachraisen
- Exercices - En binôme - Nachraisen
- Assaut à thème - Nachraisen dans l'après
- Théorie : Rayage / Streichen
- Exercices - En binôme - Rayage / Streichen
- Assaut à thème - Nachraisen dans l'avant
Partie 3 : Parades et riposte en 2 temps
- Parade
- Riposte
- Coup de la couronne
- Assaut à thème - Touche le masque de taille
Partie 4 : Estoc / Stich
Partie 5 : Feintes
- Feintes de corps
- Changement au travers / Durchwechseln
- Rétractation / Zucken
Cycle 6 : Ecarté / Absetzen
Cycle 7 : Coup furieux / Zornhau
Cycle 8 : Parloir et travail au fer
- Théorie : Le parloir, le sentiment du fer et le même-temps
- Détaché en haut / Abnehmen
- Rotation intérieure / In Winden
- Rotation extérieure / Aus Winden
- Mutation / Mutieren
- Doublement / Duplieren
Cycle 9 : Lutte aux bras
- Coup de pommeau
- Coup de pointe en demi-épée
- Désarmement
- Enveloppement des bras
Cycle 10 : Coup d'en bas / Unterhau
- Coup d'en bas / Unterhau
- Happement / Schnappen
Cycle 11 : Coup transversal / Zwerchau
- Zwerchau pour se défendre
- Zwerchau en tant que Nachslag
- Zwerchau pour attaquer Vom Tag
Cycle 12 : Coup tordu / Krumphau
- Zwerchau pour se défendre
- Zwerchau pour attaquer Ochs
Cycle 13 : Entaille (abschinden) & Presse-mains (Druck dÿe hende)
- Entaille
- Presse-mains
Cycle 14 : Débordements (überlauffen)
Cycle 15 : Coup crânien
Cycle 16 : Coup lorgnant
Cycle 17 : Lutte aux corps
- Traversées / Durchlauffen