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Exercice pour le oberhau en solo drill
Ces exercices sont des solo drill, à pratiquer sans partenaire.
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Apprentissage
Solo drill Cycle 1A n°1
Exercez-vous plusieurs fois à faire un coup de haut à doite depuis la garde du jour à droite. Passez dans la longue pointe et descendez jusqu'à la garde du changement. Votre pied gauche est fixe au sol, votre pied droit est le seul à se déplacer et il accompagne la frappe.
Variation : arrêtez votre frappe dans la longue pointe. Vous pouvez alterner une frappe qui fini dans la garde du changement et une autre qui fini en longue pointe.
Le même exercice est à faire avec un coup de haut à gauche depuis la garde du jour à gauche.